സ una ന മുറി: വിശ്രമത്തിനും ക്ഷേമത്തിലേക്കും ആത്യന്തിക ഗൈഡ്

വിശ്രമവും മെച്ചപ്പെട്ട കിണറും തേടുന്നതിൽ - സ una ന മുറികൾ ജനപ്രിയവും ഫലപ്രദവുമായ ഓപ്ഷനായി ഉയർന്നുവന്നു. ഒരു സ una ന മുറി, സാധാരണയായി വരണ്ട അല്ലെങ്കിൽ നനഞ്ഞ ചൂടിലൂടെ ശരീരം ചൂടാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ചെറിയ വിടവ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

വരണ്ട - കൈകൊണ്ട് ചൂടാക്കുക, പലപ്പോഴും ദേവദാരു പോലുള്ള വിറകു കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു പരിധിവരെ 70 - 100 ° C (158 - 212 ° F) ൽ എത്തിച്ചേരാം. ഈ തീവ്രമായ ചൂട് ശരീരത്തെ വളരെയധികം വിയർക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഡിടോക്സിഫിക്കേഷനിൽ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ വിഷവസ്തുക്കൾ വഴി വിഷവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടുന്നു. ഇത് രക്തചംക്രമണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരം ചൂടാകുമ്പോൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ ഈടാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും മികച്ച രക്തയോട്ടം അനുവദിക്കുന്നു, അത് ഹൃദയവിരുദ്ധ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

നനഞ്ഞ - സൂക്ഷിക്കുക, സ്റ്റീം റൂമുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഈർപ്പം ഉയർത്താൻ നീരാവി ഉപയോഗിക്കുക. ഈർപ്പം നേരിടാൻ ടൈൽ അല്ലെങ്കിൽ കല്ല് പോലുള്ള വസ്തുക്കളാൽ ഇവ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സ un ന് ലെ നീരാവി വല്ലാത്ത പേശികളെയും സന്ധികളിനെയും ശമിപ്പിക്കും, അവയെ അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റുകൾക്കോ ​​ശാരീരിക അസുഖങ്ങളോ ഉള്ളവർ എന്നിവയ്ക്കുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനായും. ചെറുചൂടുള്ള, നനഞ്ഞ വായുനസമ്പുക്കൾ മായ്ക്കാനും ശ്വസന എളുപ്പമാക്കാനും പ്രത്യേകിച്ചും ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക്.

സൗണ്ട മുറികൾ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന് പ്രയോജനകരമല്ല, മാത്രമല്ല മാനസിക കിണർക്കും. സമാധാനപരവും warm ഷ്മളവുമായ അന്തരീക്ഷം സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഒരു സ una ന മുറിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് അഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതും അവരുടെ മനസ്സ് മായ്ക്കാനും ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം നേടാനും അനുവദിക്കുന്നതായി പലരും കണ്ടെത്തി. ഇത് സ്വയം മാനസികാവസ്ഥയും മാനസികവുമായ ശക്തികരണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു രൂപമാണ്.

പൂർണ്ണമായ വിശ്രമവും വെൽനസ് സജ്ജീകരണത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, മറ്റ് ഘടകങ്ങളാൽ സ una ന മുറികൾ പൂരപ്പെടുത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഹോട്ട് ടബ്, വ്യത്യസ്ത തരം വിശ്രമ പരിചയം നൽകുന്നു. Warm ഷ്മളമായ, ബബ്ലിംഗ് വെള്ളവും പലപ്പോഴും - ഒരു മസാജ് ജെറ്റുകൾ, ഒരു ഹോട്ട് ടബ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു അക്രിലിക് ഹോട്ട് ടബ് എന്നിവ ഒരു സ una ന സെഷന് ശേഷം പേശികളെ ശമിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ലക്ഷ്യമാക്കി തന്ത്രപരമായി സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന മസാജ് ഹോട്ട് ടബ്ബുകൾ, വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നതിന്, വിശ്രമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ മസാജ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഈ വെൽനസ് മിശ്രിതത്തിന് ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ് നീന്തൽ SPA- കൾ. അവ ഒരു നീന്തൽക്കുളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും ഒരു ഹോട്ട് ടബും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഒരാൾക്ക് വ്യായാമത്തിനായി ഒരു കറന്റിൽ നീന്താൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ വിശ്രമിക്കാം. നീന്തൽ സ്പാസ് വൈവിധ്യമാർന്നത് അവരെ സജീവമായി തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു.

ഒരു do ട്ട്ഡോർ സ്പാ പ്രദേശം സൃഷ്ടിക്കുന്നവർക്ക്, ഒരു സ una ന മുറി മറ്റ് സവിശേഷതകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു സ una ന, ഹോട്ട് ടബ്, ഒരുപക്ഷേ പ്രകൃതിയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട ഒരു ചെറിയ ഇരിപ്പിടം എന്നിവയുടെ സംയോജനത്തിൽ do ട്ട്ഡോർ സ്പാസിന് കഴിയും. വിവിധ വിശ്രമ രീതികളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ വിദൂര രീതികൾ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള സജ്ജീകരണം വ്യക്തികളെ do ട്ട്ഡോർ ഇൻഡോർ ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ഉപസംഹാരമായി, നിങ്ങൾ വിഷമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ, ഒരു സ una ന മുറി ഏതെങ്കിലും വെൽനസ് ദിനചര്യയ്ക്ക് ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്. ഹോട്ട് ടബ്സ്, നീന്തൽ spas, do ട്ട്ഡോർ സ്പാ സജ്ജീകരണം എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് ഘടകങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇതിന് സമഗ്രമായ വിശ്രമവും ആരോഗ്യവും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും - എൻവയോൺമെൻറ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.